Hold hjernen og kroppen frisk

21. december 2018 | Nyborg Slot

Hold dig sund i naturen

15 nyborgenser i alderen 55-75 år mødes én gang om ugen i naturen. De ved nemlig godt, at det er sundt for kroppen, hjernen og sjælen at motionere, og derfor har de meldt sig til et 12 ugers forløb arrangeret af NGIF Gymnastik & Atletiks i et samarbejde med Østfyns Museer.

Hold hjernen og kroppen frisk  er et træningsforløb, som kun foregår ude i naturen, og som indeholder aktiviteter, der gavner både krop og hjerne. Sammen med Nicolai Knudsen og Tue Skovgård Larsen fra Østfyns Museer gennemfører 15-20 ældre nogle fysiske øvelser og aktiviteter, som introducerer dem til forskellige måder at opleve naturen på, udfordre deres motorik, sanser og fysiske og mentale kapacitet, mens de samtidig får et indblik i middelalderens kamp- og legekulturer.  

Historie fremmer fysisk og mental sundhed

”Dette projekt viser endnu en gang, at historien ikke kun behøves høres eller læses. At det så også er sundhedsfremmende, viser jo blot, at vores kulturarv kan bruges til en masse”, siger museumsinspektør Nicolai Knudsen, som sammen med natur- og kulturvejleder Tue Skovgård Larsen har arrangeret en række sjove og udfordrende aktiviteter til forløbet.

Holddeltagerne skal blandt andet prøve spydkast og fægtning,  og så bliver de introduceret til slottets kastemaskine. De får mulighed for at rejse tilbage i tiden og lege som i middelalderen ved at prøve kræfter med “Fedtpinde”, “Stik Odins øje ud”, “Sild”, “At føde en bjørn”  m.m.

Det skal være sjovt at træne sammen

Når de skal trave op og ned af voldene på Nyborg Fæstning opnår de automatisk en forståelse af, hvordan sådanne volde kan bruges som forsvarsværker, og Tue Skovgård Larsen fortæller om fæstningens historie. Rollespillet “Kamera og fotograf” er også populært og har til formål at skabe en intens dialog mellem “kameraet” og “fotografen” om “det enkelte billede” af naturen.

De mange øvelser, der tilbydes, er ikke fysisk krævende, men tilpasset til, at alle deltagerne kan være med uanset alder og fysik. Det centrale for disse aktiviteter er det sociale aspekt, hvor det skal være sjovt at træne sammen.

Sundhed en fast del af arbejdsplanerne

Sundhed er blevet en fast del af Østfyns Museers arbejdsplaner. Det har nemlig vist sig, at man kan opnå gode resultater ved at inddrage kulturarven, når sundheden i befolkningen skal fremmes. Østfyns Museer deltager derfor i flere forsøgsprojekter indenfor sundhed og kultur: Kultur på recept, Kultur på hjernen, tværfagligt undervisningsforløb for hjerneskadede på VSU Nyborg. Endelig har Østfyns Museer gennem flere år haft en aftale med H.C. Andersen Børne- og Ungehospital på OUH om at formidle kultur- og kunsthistorie til de indlagte børn.

 

Det sker på museet

Foredrag, markeder, udstillinger, koncerter og meget mere. 

Se kalender her

Nyheder

Ulæste tegn fra fortiden
18. januar 2019
Nyborg Slot

Nyopdagede inskriptioner i murværket på Nyborg Slot tyder på at en kongelig fangekælder fra middelalderen er fundet.

Kultur på hjernen
8. januar 2019
Østfyns Museer

Østfyns Museer er klar til at give demensramte gode oplevelser.

Kongefløjens bjælker bevares
21. december 2018
Nyborg Slot og kulturarv

En model af, hvordan man udskifter ødelagte ender på bjælkerne, så de fortsat kan bære lofter og gulve, kan nu ses i formidlingspavillonen.

Hold hjernen og kroppen frisk
21. december 2018
Nyborg Slot

Samspillet mellem historie og natur fremmer fysisk og mental sundhed.